Tips to Conceive: बच्चे की कर रही हैं प्लानिंग तो इन 2 चीजों से बनाएं दूरी, एक्सपर्ट की बातों का रखें ख्याल

किसी भी महिला के लिए मां बनना जिंदगी का खूबसूरत एहसास होती है। शादी के बाद हर महिला इस खूबसूरत एहसास को जीना चाहती है। कंसीव करने के लिए महिलाओं का सेहतमंद होना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार स्ट्रेस, शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी और हार्मोनल इंबैलेंस समेत कई चीजों के कारण कंसीव करने में समस्या होती है। इसलिए जब भी कंसीव करने का प्रयास करें, तो अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें। उम्र बढ़ने के साथ ही फर्टिलिटी कम होती है और प्रेग्नेंट होने की संभावना कम होती है।

बता दें कि कंसीव करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद जरूरी है। डाइट में उन चीजों को हिस्सा बनाएं, जो आपकी फर्टिलिटी को बूस्ट कर सके। इसके अलावा आप योग और एक्सरसाइज भी जरूर करें। एक्सपर्ट की मानें, तो कुछ चीजें जो हेल्दी होती हैं। ऐसे में अगर आप मां बनने की कोशिश कर रही हैं, तो इन चीजों से दूरी बनाकर रखना चाहिए। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको 2 ऐसे 'हेल्दी फूड्स' के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको आप प्रेग्नेंसी के दौरान खाने से बचना चाहिए। 

इलायची

इलायची हम सभी के किचन में इस्तेमाल होती है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाती और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। कफ और वात संबंधी समस्याओं को बैलेंक करने में इलायची मदद करती है। इलायची का सेवन करने से सीने में जलन, सांस से जुड़ी परेशानी, दर्द और यूरिन इंफेक्शन को दूर करने में सहायता करती है। इलायची सेक्सुअल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। यह डाइजेस्टिव फायर को बढ़ावा देने के साथ डाइजेशन में सुधार करती है। एक्सपर्ट की मानें, तो इलायची का अधिक सेवन करने से फर्टिलिटी पर असर पड़ता है। अगर आप कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, या प्रेग्नेंट हैं तो इसका सेवन कम करें या बिलकुल भी न करें।

गुड़हल का फूल

वैसे तो गुड़हल का फूल कई तरह की समस्याओं में लाभकारी माना जाता है। वहीं गुड़हल के फूल की चाय पीने से सिरदर्द, एक्ने, हेयरफॉल और पित्त संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो अगर आप मां बनने की प्लानिंग कर रही हैं, या प्रेग्नेंट हैं, तो गुड़हल के चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। यह मिसकैरेज का भी कारण बन सकता है इसलिए इसे अवॉइड करना चाहिए।