अधिकतर लोगों के चेहरे पर थोड़े-बहुत बाल होते हैं। इंसान के शरीर के हर हिस्से पर बाल होते हैं। कई बार यह बहुत हल्के होते हैं कि हमें दिखाई ही नहीं देते हैं। वहीं कुछ लोगों के चेहरे पर काफी बाल होते हैं। जिन महिलाओं के चेहरे पर ज्यादा बाल होते हैं कि उन्हें कई बार परेशानी का सामना करना पड़ता है। खूबसूरत चेहरा तो हर महिला की चाहत होती है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि फेस हेयर का कारण आपकी लाइफस्टाइल भी हो सकती हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताने जा रहे हैं कि अगर आपको पीसीओएस या कोई हेल्थ समस्या नहीं होती है तो आपके फेस हेयर क्यों आते हैं।
हार्मोनल इम्बैलेंस
हालांकि फेस पर बाल एक नेचुरल कारण भी होता है। लेकिन हेल्दी लाइफस्टाल से इसे काफी हद तक कंट्रोल भी किया जा सकता है। महिलाओं की जिंदगी में फेस हेयर हिर्सुटिस्म के कारण भी हो सकते हैं। कई बार हार्मोन्स के कारण भी फेस पर अधिक बाल आने लगते हैं। यदि किसी महिला के शरीर में मेल हार्मोन्स ज्यादा होते हैं तो यह बीमारी होती है। किसी ट्यूमर या फिर पीसीओएस की दवा लेने के कारण भी चेहरे पर बाल की समस्या देखी जा सकती है।
वर्कआउट
अगर आपकी लाइफस्टाइल बेहद बिजी है और एक्सरसाइज का समय नहीं मिल पाता है। तो फेस हेयर बढ़ने की गुंजाइश हो सकती है। क्योंकि एक्सरसाइज न करने से मोटापा बढ़ता है। ऐसे में शरीर में कई तरह के हार्मोनल इम्बैलेंस होने लगते हैं। ओबेसिटी की वजह से चेस्ट, अपर लिप्स और चिन पर बाल आने लगते हैं। इसलिए आपको अपनी बिजी लाइफस्टाइल से थोड़ा सा समय निकालकर 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए।
मछली और ऑयली खाना
मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स पाया जाता है। जो हेयर ग्रोथ को बढ़ाने का काम करते हैं। मछली प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है। बताया जाता है कि अधिक मछली के सेवन से महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ता है। ऐसे में अगर महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ता है, तो यह फेशियल हेयर की ग्रोथ का जिम्मेदार हो सकता है।
कैफीन
अगर आप भी अपने दिन की शुरूआत कॉफी से करती हैं, या पूरे दिन में 4-5 कप से ज्यादा कॉफी पीती हैं तो यह टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ा सकता है। कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार, यदि आप 4 हफ्ते से ज्यादा इस तरह की लाइफस्टाइल जारी रखती हैं तो यह आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाता है। इसलिए डीकैफ या कम कैफीन वाले ऑप्शन को चुन सकती हैं।
मेनोपॉज
बता दें कि मेनोपॉज के बाद महिलाओं के चेहरे पर ज्यादा बाल आने लगते हैं। वहीं महिला हो या पुरुष, मोटापा हमारे शरीर में होर्मोन के असंतुलन की वजह से फेस पर हेयर ग्रोथ होने लगती है। वहीं लंबे समय तक ली जाने वाली दवाओं और स्टेरॉयड्स की वजह से भी फेस पर काफी बाल आने लगते हैं।