आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब खानपान, तनाव, दूषित पर्यावरण और फिजिकल एक्टिविटी में कमी होने से कई स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में लोग सेहतमंद बने रहने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। तो वहीं कुछ लोग सेहतमंद बने रहने के लिए हजारों साल पुरानी आयुर्वेदिक पद्धतियों को अपना रहे हैं। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा न सिर्फ बीमारी को ठीक करती है, बल्कि हमारे शरीर को भी स्वस्थ बनाती है।
खासकर यह आयुर्वेदिक नुस्खे पाचन सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन व बालों की देखभाल के लिए काफी कारगर साबित होते हैं। आयुर्वेद में लौंग का बेहद महत्वपूर्ण स्थान होता है। साथ ही यह औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है, जो हमारे शरीर में कफ और पित्त को संतुलित करने में भी मदद करता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना लौंग के पानी का सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
लौंग पानी पीने के फायदे
पित्त और कफ को संतुलित करे
बता दें कि आयुर्वेद में कफ और पित्त के असंतुलन से तमाम तरह की बीमारियां होती हैं। जैसे एसिडिटी, पेट में जलन और स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। लौंग का पानी पीने से इन दोषों को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। लौंग का पानी पाचन में सुधार करता है और पेट में ठंडक बनाए रखता है। खासतौर पर जब आप इसका गर्मियों में सेवन करते हैं, तो आपको पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
प्यास और जलन होगी शांत
कई लोगों को प्यास और पेट में जलन की शिकायत रहती है। ऐसे में लौंग के पानी ठंडक देने वाले गुण मौजूद होते हैं, जो प्यास और जलन को शांत करता है। इसका रोजाना सेवन करने से बॉडी में हाइड्रेशन बना रहता है। इससे मुंह में ताजगी का एहसास होता है।
पाचन में सुधार
लौंग के पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। गैस, अपच और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में राहत देता है। इस पानी का रोजाना सेवन करने से पाचन प्रक्रिया सुचारू रूप से काम करती है और एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है। लौंग का पानी पीने से शरीर में एंजाइम की मात्रा बढ़ती है और यह पाचन को तेज करता है। जिससे खाना आसानी से पच जाता है।
वजन घटाने में मददगार
लौंग का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। इससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है। लौंग पानी का सेवन करने से भूख कम लगती है और आप ओवरईटिंग पर भी काबू पा सकते हैं। लौंग में मौजूद पोषक तत्व फैस को तेजी से बर्न करता है। ऐसे में यदि आप वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपनी डाइट में लौंग का पानी शामिल कर सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
बता दें कि लौंग का पानी पीने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है और सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से राहत देने का काम करता है। लौंग के पानी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को संक्रमण से बचाने का काम करते हैं। रोजाना इस पानी का सेवन करने से बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाव करता है।