Tea Cigarette Combination: चाय और सिगरेट का कॉम्बिनेशन शरीर को कर सकता है खोखला, कहीं आपको भी तो नहीं लगी ये लत

आजकल कई लोगों के लिए चाय और सिगरेट पीना आदत बन चुकी है। ठंड के मौसम में लोग चाय और सिगरेट का एक साथ खूब सेवन करते हैं। एक कप गरम चाय और सिगरेट का कश लोगों को राहत और ताजगी का एहसास दिलाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिगरेट और चाय का यह कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदेह साबित हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से आपको कई सेहत संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम बताने जा रहे हैं कि चाय और सिगरेट का कॉम्बिनेशन आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डालता है।

बढ़ सकती है पेट की परेशानी

चाय में मौजूद कैफीन एक टॉनिक की तरह काम करता है। साथ ही यह पाचन तंत्र पर भी असर डालता है। यह आंतों की सिकुड़न को बढ़ाता है। इससे मल त्याग में आसानी होती है। लेकिन ज्यादा चाय का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। जिसकी वजह से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

आंतों में हो सकती है सूजन

अधिक चाय के सेवन में पेट में जलन और सूजन की समस्या हो सकती है। अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो चाय और सिगरेट का साथ में सेवन करना समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इससे सूजन और गैस की समस्या हो सकती है।

सिगरेट का प्रभाव

सिगरेट में पाया जाने वाला निकोटीन नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करता है और आंतों की गतिविधि को प्रभावित करता है। वहीं निकोटीन आंतों में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है, जिसके कारण आंतों के कार्य करने की क्षमता में कमी आती है। वहीं अगर आप लगातार सिगरेट का सेवन करते हैं, तो आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन बिगड़ सकता है और इससे पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है।

इस आदत को करें कंट्रोल

अगर आप भी चाय और सिगरेट का साथ में सेवन करते हैं, तो आपको आज से ही इन आदतों को कंट्रोल में करना चाहिए। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए आप दिन में कम चाय का सेवन करें। वहीं चाय की जगह पूरे दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं। इससे कैफीन के प्रभाव को कम किया जा सकता है। वहीं धूम्रपान की आदत को पूरी तरह से छोड़ने का प्रयास करें।